Gogo Update
Tubuh dan Jantung Sehat dengan Ikan

Tubuh dan Jantung Sehat dengan Ikan

Tubuh dan Jantung Sehat dengan Ikan

Jika Sahabat mendambakan tubuh yang senantiasa sehat dengan jantung yang kuat, otak dengan memori yang tetap terjaga dan mata yang selalu sehat, mungkin Sahabat perlu lebih banyak berkenalan dengan ikan.

Berbeda dengan makanan lainnya, lemak ikan yang mengandung omega 3, memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Diantaranya adalah eicosapentaenoic acid atau yang lebih dikenal sebagai EPA dan docosahexaenoic acid atau yang lebih dikenal sebagai DHA lah yang menjadikan ikan salah makanan yang multifungsi bagi tubuh.

EPA dan DHA, meskipun memiliki peranan yang berbeda namun saling berhubungan dalam menjaga kesehatan tubuh, jantung, otak, dan mata. Baik EPA maupun DHA akan dikonsumsi beriringan seiring dengan konsumsi omega 3.

Adapun beragam ikan yang mengandung omega 3, EPA dan DHA adalah ikan haring, ikan salmon, ikan makarel, ikan tuna, ikan sarden, dan ikan forel atau trout. Ikan tersebut dapat diolah dalam beragam macam jenis makanan, namun yang terbaik adalah untuk menghindari proses penggorengan.

Sayangnya, masih banyak sekali masyarakat Indonesia yang tidak mendapati cukup EPA dan DHA dari konsumsi ikan. Diantaranya adalah Sahabat yang menerapkan pola makan vegetarian ikan. Akan sangat disayangkan apabila tubuh tidak mendapatkan nutrisi baik dari ikan.

Namun demikian, Sahabat dapat melakukan beberapa cara alternatif untuk tetap memperoleh manfaat baik omega 3, EPA dan DHA ini. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan pengganti yang memiliki kandungan omega 3, EPA dan DHA. Omega 3 dapat diperoleh dari telur, yogurt, walnuts, roti bahkan cokelat dengan kadar yang berbeda-beda.

Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung omega 3. Misalnya saja seperti Nutrimax Omega 3, suplemen makanan yang mengandung EPA dan DHA dilengkapi dengan vitamin E, untuk menjaga kesehatan tubuh secara maksimal Pastikan suplemen makanan mu mengandung setidaknya 250-500 EPA dan/atau DHA. Dengan demikian, Sahabat tetap dapat memperoleh kebutuhan omega 3 untuk tubuh, bukan?

Produk nutrimax