Gogo Update
Cara Menghilangkan Stress

Cara Menghilangkan Stress

Masalah tidak terlepas dari kehidupan manusia, mulai dari masalah kecil hingga besar. Pada akhirnya membuat orang menjadi tertekan dengan masalah tersebut dan pikiran menjadi buyar. Jika masalah yang Anda miliki tidak terselesaikan maka akan mempengaruhi aktifitas Anda sehari-hari sehingga kerja Anda kurang masimal.

Anda harus mengetahui letak penyebab stress yang Anda rasakan. Pertama-tama, cari tahulah apa yang membuat Anda merasa tertekan. Mungkinkah stress Anda dari lingkungan kerja, hubungan keluarga ataupun masalah percintaan. Namun kadangkala berawal pikiran Anda sendiri yang dapat menimbulkan kekhawatiran dan juga emosi yang tida stabil dapat memicu stress Anda.

Namun Ada pula beberapa cara menghilangkan stress yang dapat Anda coba. Berikut adalah cara-caranya :

1. Katakan Tidak
Hasil
Cara menghilangkan stress yang pertama, Untuk mengatakan tidak memang terasa sulit apalagi berkaitan dengan kehidupan pribadi dan juga pekerjaan. Didalam pikiran Anda untuk menolak sesuatu maka akan membuat orang lain merasa tida dihargai. Rubahlah mindset Anda untuk sesekali mengatakan tidak dan berani untuk menyampaikan pendapat Anda.

2.Atur Emosi Anda
Hasil
Cara menghilangkan stress yang kedua, Jika Anda merasa terganggu karena perilaku seseorang, maka aturlah emosi Anda dan berbicara dengan tenang lalu ceritakanlah hal tersebut. Gunakanlah pikiran Anda, karena emosi yang Anda keluarkan akan membuat keadaan Anda menjadi lebih rumit.

3. Quality Time
Hasil
Cara menghilangkan stress yang ketiga, gunakanlah waktu Anda untuk bersantai dan habiskanlah waktu tersebut dengan keluarga Anda atau melakukan kegiatan sesuai dengan hobby Anda seperti membaca, menonton ataupun travelling bersama teman-teman Anda untuk melepaskan pikiran yang tegang.

4. Dikelilingi Orang-orang yang Positif
Hasil
Cara menghilangkan stress yang keempat. Habiskan watu Anda dengan orang-orang yang membawa dampa positif untuk Anda. Memiliki seseorang yang dapat membantu Anda mengatasi stres dan sangat dianjurkan untuk mendapatkan seseorang yang dapat Anda ajak curhat dan membagi keluh kesah Anda kepadanya.

5. Musik Dapat Mengurangi Stres Anda
Hasil
Cara menghilangkan stress yang kelima, musik dipercaya dapat menenangkan pikiran Anda dan juga memberian efek rileks dari ketegangan dan juga stres. Siapkan beberapa playlist di ponsel Anda atau memainkan alat music saat Anda merasa stress.

6. Tidur yang cukup
Hasil
Cara menghilangkan stres yang keenam. Pada umumnya tidur minimal 6 hingga 8 jam setiap harinya dapat meremajakan tubuh Anda dan juga pikiran Anda. Bila tidur Anda tidak cukup maka tubuh Anda akan terasa lelah dan tida memiliki energy yang cukup untuk melakukan pekerjaan dan juga konsentrasi Anda akan terpecah akibat stres.

7. Perbanyak Tertawa
Hasil
Cara menghilangkan stress yang ketujuh. Tertawa adalah obat terbaik untuk Anda yang sedang stres. Jika Anda menghadapi beberapa fase yang sulit dalam hidup Anda janganlah Anda menghadapi segala sesuatu dengan berdiam diri. Jadikanlah masalah tersebut adalah masalah yang ringan yang dapat Anda atasi sendiri.

8. Yoga Meringankan Stres Anda
Hasil
Cara menghilangkan stress kedelapan. Bila Anda merasa lelah dengan masalah yang Anda hadapi dikantor ataupun dirumah, maka luangkan sedikit waktu Anda untuk melakukan yoga. Karena yoga dapat meringankan pikiran Anda dengan melepaskan tekanan emosional dan juga menghilangkan efek negatif Anda.

9. Ringankan Stres dengan Suplemen Kesehatan
Hasil
Cara menghilangkan stres kesembilan. Anda bisa meringankan stres dengan suplemen kesehatan seperti Enervita Siberian Ginseng 30 Tablet. Suplemen yang bermanfaat pada saat Anda menghadapi stres baik secara fisik maupun emosional serta dapat menyegarkan tubuh Anda

Enervita Siberian Gingseng 30 Tablet bisa Anda dapatkan di toko online kesehatan seperti gogobli.com. Gogobli.com adalah e-commerce yang menjual berbagai produk kesehatan dan produk kecantikan untuk keluarga di Indonesia.