Gogo Update
5 Cara Praktis Mengencangkan Payudara

5 Cara Praktis Mengencangkan Payudara

Payudara menjadi salah satu hal terpenting pada wanita. Memiliki payudara yang kencang di usia muda dan seiring usia payudara Anda akan mengendur. Kendurnya payudara terjadi seperti halnya kendurnya kulit pada wajah Anda. Kendurnya payudara tidak dapat dihindari dari wanita yang sudah melahirkan, menyusui serta efek hormonal yang dimilikinya.

Menurut Teddy OH Prasetyono, Spesialis Bedah Plastik Rekonstruksi dan Estetik mengatakan menjaga payudara tetap kencang di usia tua tidak akan bisa, kecuali Ada menjaga payudara Anda dari gravitasi. Gravitasi yang dimaksud yaitu cobalah mengganti bra yang Anda gunakan menjadi Sport bra.

Kondisi yang tidak bisa Anda hindari lainnya yaitu berasal dari faktor penuaan yang sama dengan wajah. Semakin umur Anda bertambah maka kulit yang Anda miliki akan kendur. Hal tersebut terjadi pada bagian dada yang kondisinya hampir serupa dengan kulit wajah.

Tidak hanya kulit Anda yang terlihat mengendur, namun struktur penyangga (ligament) yang ada di dalam payudara Anda juga akan mengendur. Kekenduran kulit pun bisa terjadi apabila Anda mengubah pola hidup yang Anda jalani sebelumnya. Dengan berat badan yang ada miliki sebelumnya 80 kilogram dan Anda turunkan hingga 40 Kilogram hal tersebut cara yang dratis yang mempengaruhi kekenduran kulit Anda termasuk kekenduran pada payudara.

Kekenduran yang ada pada payudara Anda dialami oleh kehilangan lemak pada tubuh yang sangat drastis. Namun sebaliknya jika berat badan Anda yang naik tidak akan mempengaruhi payudara yang Anda miliki. Lalu bagaimakah cara mengencangkan payudara yang Anda miliki? Berikut informasi selengkapnya.

1. Lakukan Olahraga
Hasil
Cara mengencangkan payudara yang kendur lakukanlah aktifitas berolahraga agar otot-otot pada area payudara Anda lebih mengencang. Hal ini sangat dianjurkan untuk Anda yang baru saja melahirkan ataupun setelah menyusui. Mulailah dengan olahraga ringan seperti senam dirumah yang efektif mengencangkan payudara Anda secara alami.

2. Konsumsi Buah dan Sayuran
Hasil
Cara mengencangkan payudara selanjutnya mencari penyebabnya karena Anda kekurangan gizi dari buah dan sayur, seperti beberapa jenis buah yang dapat memberikan manfaat menjaga keindahan kulit payudara yaitu Strawberry, Alpukat, Jeruk, dan juga Apel.

Namun buah yang paling baik yaitu pepaya yang dapat mengencangkan kembali payudara yang kendur dan dapat mengoptimalkan produksi Asi. Semenara sayuran yang baik yaitu brokoli memiliki vitamin, mineral, kalsium serta zat lain yang dapat menjaga panyudara agar kencang dan kenyal.

3. Latihan Push Up
Hasil
Cara mengencangkan payudara Anda bisa menjadi kencang dengan latihan push up secara efektif. Gerakan push up dapat membantu mengencangkan otot triseps. Lakukanlah dengan posisi tengkurap di atas matras dengan tangan menapak di matras. Pastikan tangan Anda berada tepat di samping dada. Awali gerakan dengan dorongan badan bagian atass lalu turun dan ulangi gerakan ini sebanyak 10-12 kali pengulangan.

4. Pijatan Payudara
Hasil
Cara mengencangkan payudara Anda lakukanlah pijatan payudara. Aktifitas ini bisa Anda lakukan sendiri dirumah. Pada saat memijat payudara, gunakanlah minyak olive oil atau krim khusus payudara. Oleskan miyak tersebut secara tipis pada payudara dengan gerakan memijit secara memutar kearah dalam. Tujuan tersebut akan melatih otot-otot disekitar payudara agar kembali kencang.

5. Menggunakan Bra yang Sesuai
width=
Cara mengencangkan payudara, gunakan bra yang sesuai dengan bentuk payudara Anda. Pilihlah jenis bra yang sesuai dengan aktivitas yang Anda lakukan. Untuk di aktivitas setiap hari pilihlah bra yang memiliki tingkat kekencangan yang pas. Bertujuan agar payudara Anda dapat melawan gravitasi yang membuat kendur payudara Anda.

Salah satu bra yang dapat mengencangkan payudara Anda yaitu dengan Maiden Slimming membuat payudara Anda semakin kencang. Tidak hanya itu saja loh, pakaian ini dapat melangsingkan bagian perut dan juga pinggang Anda. Memperindah bentuk bokong agar terlihat lebih padat.

Untuk mendapatkan Maiden Slimming Anda bisa membelinya di toko online kecantikan seperti di Gogobli.com. Gogobli.com adalah e-commerce yang menjual berbagai produk kecantikan dan kesehatan untuk Anda dan keluarga.

Baca Artikel Lainnya:

5 Makanan Pemicu Kanker

Bibir Ombre Ala Moko Moko Cosmetics

Tips Memilih dan Merawat Sikat Gigi Anda