Gogo Update
Yuk intip Gaya Hidup Sehat Liliyana Natsir dibalik Kesuksesannya!

Yuk intip Gaya Hidup Sehat Liliyana Natsir dibalik Kesuksesannya!

Kesuksesan para atlet tidak pernah lepas dari gaya hidup sehat yang mereka jalani, begitu juga dengan Liliyana Natsir. Berbagai prestasi yang di raih sebelum memutuskan pensiun menunjukan bahwa kerja keras apabila dikombinasi dengan gaya hidup yang sehat akan menghasilkan pencapaian yang memuaskan. Pasti gogofriends Penasarankan? kalau iya. langsung aja disimak beberapa cara hidup sehat ala Liliyana Natsir :

  1. Terapkan pola makan sehat, Pola makan merupakan tips hidup sehat yang penting. Makanlah makanan yang penuh gizi & nutrisi untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
  2. Selalu bergerak aktif dan rutin berolahraga, diluar kesibukan latihan dan pertandingan yang Liliyana Natsir jalani. Dia selalu menyempatkan diri untuk berolahraga seperti lari pagi ataupun olahraga ringan lainnya.
  3. Menjaga kualitas tidur, Kurangnya kualitas tidur termasuk dalam salah satu faktor kesehatan yang buruk. Salah satu cara untuk memperbaiki kualitas tidur adalah membiasakan tidur dengan cukup, di jam yang sama setiap harinya

Cara hidup sehat lainnya yang tak kalah penting adalah konsumsi vitamin atau sumplemen yang dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh kita. Soo untuk gogofriends yang ingin meraih sukses cobalah untuk mulailah dengan gaya hidup sehat. Semoga bermanfaat!