Gogo Update
Manfaat Suplemen yang Penting Diketahui

Manfaat Suplemen yang Penting Diketahui

Gogofriends, tubuh kita sangat membutuhkan nutrisi, selain dari makan makanan yang bergizi kalian juga bisa dapat mempertimbangkan konsumsi suplemen untuk menunjang kesehatan. Suplemen dapat membantu Anda memastikan telah terpenuhinya kebutuhan tubuh akan nutrien-nutrien penting yang diperlukan agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.

Yang perlu diingat, suplemen bukan ditujukan sebagai pengganti obat-obatan atau prosedur medis lain dalam mengobati maupun mencegah suatu penyakit. Artinya, suplemen tampil untuk melengkapi atau menambah asupan makan Anda.

Saat ini banyak sekali jenis suplemen yang beredar di pasaran. Suplemen multivitamin dan suplemen nonvitamin nonmineral adalah dua jenis suplemen yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat.

1. Suplemen Multivitamin
Sebutan multivitamin ditujukan kepada suplemen yang mengandung tiga atau lebih vitamin dan mineral.

width=

2. Suplemen Nonvitamin nonmineral (NVNM)
Yang termasuk dalam kategori suplemen nonvitamin nonmineral (NVNM) adalah herba dan suplemen nonvitamin lainnya.


Menurut berbagai penelitian, beberapa kondisi kesehatan tertentu pun dapat terbantu seiring dengan konsumsi suplemen secara teratur, yaitu:

1. Minyak ikan untuk mengurangi risiko kardiovaskular karena mengandung asam lemak omega-3 seperti asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA).

2. Suplemen berupa produk kedelai untuk membantu mengobati hiperkolesterolemia.

3. Jahe untuk meredakan mual dan muntah pada awal semester kehamilan, pascakemoterapi, dan kondisi mabuk.

Kalian dapat mengonsumsi suplemen untuk menunjang kesehatan. Namun, pastikan Anda bijak menggunakannya dan tetap perhatikan pola makan yang sehat serta diimbangi dengan olahraga serta istirahat yang cukup. Keep Healthy gogofriends!!